ユーザーid： 1533201107. 彼に対する執着というのは、あなた自身も自覚していることでしょう。これを完全に捨てろ、とは言いません。ただ、執着が強すぎると自分自身を滅ぼしてしまうことにもなるので、ちょっとだけその執着を捨てて、ほんの少し、彼を自由にさせてあげてください。 「今はつき合えないけど、� 過去や未来に執着する. むしろ、他人に全く期待しないでいい結果が得られたほうが嬉しさがまします。 そこで今回の記事では、思わず他人に期待してしまいがちなあなたへ、僕なりの 「他人に期待しないで生きれば、メンタルが楽になる4つの思考」 をお伝えしたいと思います。 恋をするのはすてきなことですね。 時に私たちは恋する気持ちを抑えてしまうことがあるようです。 浮かれすぎないように、相手に期待しすぎないように、のめり込まないようにと自分の気持ちを抑えようと頑張ってしまうことがあります。 他人に期待しないことが幸せにつながる. つまり、期待しない生き方というのは、自分自身や他人に高望みしない生き方のことです。 期待されるのは嬉しいけれど辛いことも. (function(){for(var g="function"==typeof Object.defineProperties?Object.defineProperty:function(b,c,a){if(a.get||a.set)throw new TypeError("ES3 does not support getters and setters. ケチなヤツは、お金に執着し、 昔の彼女の話をして、「あいつはこういう時、こうだった」と、昔の彼女に執着し、 過去の栄光にしがみつき、みっともない武勇伝を聞いてもいないのに話し出す、過去の自分に執着する. じぶんの価値観に執着する . 「執着」しているから、今なお見えるような気がしています。 でも、本当は存在しないもの。 「こうでなければ」という、自分の人生や相手への期待も、それだけならただの「判断」。 それは、頭の中にしか存在しないから、「妄想」なのです。 571ホ・オポノポノ「期待を手放す」ありがとうございます。ホ・オポノポノはハワイに伝わる問題解決法を故モーナ・ナクラマク・シメオナ女史がインスピレーションで誰でもできるように開発したメソッドです。「起きる問題の全てを、自分の記憶の再現である」として「ごめんなさい。 うーん. … …, 自分の周りを見渡せば、少なくとも一人や二人は「世渡り上手」と呼ばれるような処世術に長けた人が存在すると思います。世渡りが下手で不器用な人から…, 意識高い系の女子について、皆様余りよい印象をお持ちでないようです。なぜ、意識高い系女子が嫌われているのでしょうか？ 期待するしないではなく、相手を信じましょうよ . 「人に期待しない」、しかし、自分1人で出来ることは、限られています。 この事実を踏まえ、今後、人といかに付き合うか・・・。 自分が困っている時、人に期待しすぎると失望を感じ、傷つくことも … (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ©Copyright2021 ふたつのめ.All Rights Reserved. 意識を高く持つこと…, ウェーイ系という若者言葉を知っていますか？主に若者や大学生でノリがよくハイテンションな人に対して使われることが多いです。ノリが良い大学生や若…. 「人に期待しない」、しかし、自分1人で出来ることは、限られています。 この事実を踏まえ、今後、人といかに付き合うか・・・。 自分が困っている時、人に期待しすぎると失望を感じ、傷つくことも … 571ホ・オポノポノ「期待を手放す」ありがとうございます。ホ・オポノポノはハワイに伝わる問題解決法を故モーナ・ナクラマク・シメオナ女史がインスピレーションで誰でもできるように開発したメソッドです。「起きる問題の全てを、自分の記憶の再現である」として「ごめんなさい。 執着して離れない心が強いさま 例文帳に追加 of a person , vindictive - EDR日英対訳辞書 物事に 執着 する心が深いこと 例文帳に追加 お客様からの要望に対して答えられないことがわかっているとき、あらかじめ、期待はしないで欲しいと伝えておきたいときに使いたい . //]]>, あなたは執着しやすいタイプですか？それとも執着しないタイプですか？自分は執着しないタイプと思っている人が実は結構執着するタイプだったり、本当に執着しないタイプなどさまざまです。, 執着心は人それぞれで、自分では普通の性格だと思っていても周囲の人からは執着心が強いと思われている可能性があります。ここでは執着する人としない人の特徴の違いや、執着しない生き方をするにはどうしたらいいのかをご紹介します。, 執着する人にはどのような特徴はあるのでしょうか。執着する人に目を着けられてしまうと、何かと面倒なことになってしまうかもしれません。, 執着する人の特徴として、とにかくしつこいという特徴がまず挙げられるでしょう。普通の人であれば、意見を主張して通らなった時、状況をすぐに飲み込んで、改善できるところは改善して再び主張しますが、執着する人はとにかくしつこいです。, 執着する人は簡単に諦めませんし、周りからの評価よりも自分の欲望を満たすために行動しがちになります。そのため、しつこい人間になってしまうのです。, 執着する人は諦めが悪いという特徴もあります。諦めが悪いと言う事は相手に「執着心が強い」と思われることになりますし、強い執着心を持つことでしつこくなってしまうのです。, 確かにすぐに諦めてしまうよりも、ある程度粘り強く自分の考えや意見を主張することは大切です。日本人はすぐに諦めてしまうところがあるため、諦めが悪い人は執着心が強いと思われがちです。, ただ、あまりにもしつこいと、非常識だと言えます。このさじ加減は難しいと思いますが、必要以上に諦めが悪いと周囲の人も不快感をあらわにしますし、相手が迷惑にならないように主張することが大切なのです。, 執着心のある人は相手が拒絶してもしつこく付きまといます。恋愛だとストーカーになってしまうのがこの執着心のあるタイプだと言えます。もちろん諦めない性格は成功することができるため、メリットの１つと言えるのですが、相手にストレスや恐怖を与えるくらい執着心が強い人は逆にその執着心の強さはデメリットとなってしまいます。, 自分の欲望を満たすために行動すると先述しましたが、この行為についても結局自分の欲望を満たすために行為と言えるのです。相手の気持ちを一切考えずに行動しているのです。, 例えば、普通の人なら自分の思いを伝えて拒絶されてしまったら諦めようとなります。相手から嫌われていないなどチャンスがあるのであればまだしも、相手から完全に嫌悪感を抱かれていたり、悪口を言われていると、さすがにもう諦めるはずです。, しかし、執着する人は相手の嫌悪感など全然気にせずに、「あれは照れ隠しなんだ」などと都合の良いように解釈したり、行動していきます。そのため、とても危険な存在だと言えます。, 執着する人は昔のことを鮮明に覚えているという特徴もあります。特に悪い思いではしつこく覚えています。例えば、相手から暴言を吐かれたり、陰口を言われているなどの思い出はしつこく覚えていて、時間がたった今でも怒りを持っていることがあります。, 例えば、職場で嫌がらせをされたり、陰口をたたかれて、それをずっと根に持っていて、その人よりも上に上り詰めて仕返しをするなどねじ曲がった感情を持っています。, 執着する人は恩着せがましいという一面があります。例えば、何十年も前にした恩を未だに言ってきたり、一度した恩に対して以上に執着する傾向があります。, ただし、執着するするということはその物事に対して比較的知識や技術があり、助けたときに、思ったような結果が得られないと、相手や周囲の人に対して攻撃的になることがあるのです。, 例えば、職場でも仕事で助けてもらったときに思うような結果が出ないと、「あの時助けてあげたのに」などとなるのです。普通の人であれば、結果が出なかったり見返りが無かったとしても何も思いませんが、執着する人は永遠と恩着せがましく言ってくるのです。, 執着する人は同じようなことを何度も繰り返す傾向があります。先述したストーカーの場合、相手が嫌がるような行為をしたり、非通知で何度も電話をかけてきたりします。, 良いことであれば何度されても良いのですが、基本的に嫌がらせをしてくることが多いです。普通の人であれば怒ればやめるものですが、執着する人は何度も繰り返します。逮捕されたとしても、同じことを繰り替えしてまた逮捕されてしまうということは良くあります。, 基本的にしつこくめんどくさい性格をしているため、このようなことをしてしまうのでしょう。, 執着する人は物事に対して強いこだわりを持っています。もちろん趣味を持っていたり、好きになることが誰しもあります。それの対象物が物や趣味、人によって異なってくるということです。, 例えば、アイドルのおっかけをしている人が一線を越えて歪んだ感情を持ってしまって、そのアイドルを殺してしまったなどです。昔、ジョン・レノンが暗殺されましたが、それも犯人はジョン・レノンのファンでした。, 歪んだ愛情により事件を起こしてしまうこともあるため、強いこだわりを持つ人は注意したほうが良いでしょう。, 執着する人は恋人などを束縛する傾向があります。あなたの周囲にも恋人を束縛する人はいませんか？例えば、異性と関わることを嫌って連絡先を削除させたり、話すことを禁止にされたり、いろいろなことを強制してきます。, これを愛情ととらえられるのであれば問題はありませんが、めんどくささを感じるのであれば、その恋人とは相性が悪いと言う事になりますので、早めに距離を取ったほうが良いでしょう。, 執着する人の特徴をあげていきましたが、逆に執着しない人にはどのような特徴があるのでしょうか。ここでは執着する人の特徴をご紹介します。, 執着しない人はマイペースであることが多いです。常に自分の都合やタイミングで行動し、周囲の人に合わせるのが苦手です。周囲がどんな状況であっても自分がすべきことを優先して物事をこなしていきます。, これは自己中心的とも言え、周囲のことを考えずに行動してしまうところがあるため、時には反感を買ってしまうこともあります。ただ、常に周囲の考えや空気に惑わされずに動くことができるため、流されにくく、自信を持って行動することができます。, 執着しない人は基本的にあまり他人に興味がありません。そのため他の人に何を言われてもそんなに気にすることがありません。自分が興味のないことであればすぐに忘れてしまいます。また、興味がなさすぎて、周囲の人が陰口や悪口を言っていても気づかないという場合もあります。, さらに周囲の人の反応にも興味がないため、話しを聞いても共感することは少なく、感情移入することはあまりありません。そのため、冷たい印象を与えてしまうことがあります。, 執着しない人は自分に自信を持っています。強い信念を持っているため、周囲の人から何を言われても気になりません。, 自信があるが故にいつも余裕があります。そのため、悪口や陰口を言われても気にしませんし、むしろ意見として冷静に受け止めます。もし悪意を持って行っていることでも1つの意見として捉えることができます。つまり執着しない人にとって、悪口や陰口はないものなのです。このように自分を信じてポジティブに生きることができるのです。, 執着しない人は失敗しても気にしません。もし失したとしても一瞬は反省しますが、次につなげるための糧だと捉えているのです。執着しない人は悪口や陰口を意見として捉えることができますし、デメリットな事柄をプラスに変える前向きさを持っているのです。, このため、失敗しても後悔をすることは無く、失敗をエネルギーにしていきます。また、失敗を周囲の人の精にすることもありません。失敗は成功するために必要な通過点と考えているため、決して悲観にくれたりずっと落ち込むということは無いのです。, 執着しない人は自分にはどうにもできないことは深く悩んだり考えることをしません。例えば、天候や災害など自分ではどうにもできないようなものは気にしません。例えば、楽しみにしていた遊園地が台風でいけなくなったとしても、いつまでも悔んだりせず、室内でどう楽しむかを考えていきます。, また、交通渋滞など自分ひとりの力ではどうすることもできないことでも、イライラしたりせずに自分の思う方法で気分転換を行います。もし気に病んだとしてもすぐに諦めて気にしないのです。, 執着しない人は他人に興味がないため、ひとりの時間が苦になりません。誰かと一緒にいないと寂しくて嫌だという人もいますが、執着しない人はひとりの時間をとても大切にします。, 執着しない人は他人に依存せず、適度に人間関係を築いていきます。そうすることで、他人に対して使う時間が少なくなって、自分の時間を作ることができるのです。そのため、自分の時間を有意義に過ごすことができるのです。, 執着しない人は結果が出るのを急ぐことがありません。なかなか結果が出なくても焦らず待ち続けます。もし失敗したとしても、他の人よりもダメージを少なくするのができるのです。, 物事に対して執着することがないため、切り替えも早く、失敗したり挫折したとしてもそれを糧にして結果的に成功していきます。, 執着しない人は周囲の人が成功したり、良いこがあったときに羨むことがありません。他人に対して興味がなく、強い信念を持っているので羨む必要が無いのです。羨むことがないため、人を妬むことも少ないです。, このような性格のため、他人が成功すれば、自分が成功したかのように大喜びします。他人には興味はありませんが、良いことがあればしっかりと祝福することができるので、祝うときに迷いが無いのです。, 執着しない人は物事を気にしないため、過去を気にすることがありません。多くの人は過去に後悔したことがあれば、ずっと悔やんでしまうということはよくありますが、執着しないため過去を振り返ることが無いのです。執着しない人は過去を振り返っても変えることができないという考えを持っているのです。切り替えも早いためすぐに忘れることもできるのです。, また、失敗しても反省してそれを糧にして挑戦していくため、いつまでも考えるほど暇では無いのです。いつも前を向いているため、余計なことを気にしません。, 気にしない人は失敗を恐れることがないため、どんどんとチャレンジしていきます。強い信念をもっているため、たとえ失敗したとしてもへこたれることなく次につなげることができます。そのため、周囲の人が不安に感じたとしてもそれを払拭する力があり、大胆に行動することができるのです。, また、大きなことを始めるときに周囲の人から無謀だと止められることがありますが、気にしないため、障害を乗り越えていくことができるのです。, では執着しない人になるにはどうしたらいいのでしょうか。執着しない人になることで、今までうまくいっていなかったとしてもこれからうまくいくようになるでしょう。, 人間にはさまざまな感情がありますが、執着心ほどやっかいなものはなく、悩んでいる人も多いです。悩んでいる人はまず執着するものについて客観的にしましょう。執着すると、一度物事に心を奪われると、そのことだけにしか集中することができなくなってしまい、妄想したり、どんどんと感情が高まってしまいます。, そのため、実物よりも大きく重要なことに感じられて執着してしまうのです。その思いを断ち切るには、冷静にその物事を見る必要があります。そうすることで多くの場合自分が思っているよりも価値がないものであることが分かるでしょう。, 執着している対象ではなく、自分の心と向き合うことが大切です。なぜ自分がそこまで執着しているのかじっくりと観察してみるのです。観察することで、執着している自分の姿がどんなに醜いかを見ることができるはずです。, 向き合うことで、「こんな自分でいるのは嫌だ」と思うことができると、その執着を失くしたいと強く思うことができるでしょう。, 執着している物事や人の名前を紙に書いてみましょう。小さなメモに書くのではなく、大きな紙に大きな字で書いた方がいいです。, その紙を自分の部屋や机などに貼って、じっくりと見ましょう。しばらく見つめたら「自分にはもう必要ない。さようなら」などと言って、その紙を破いてゴミ箱に捨てるのです。この言葉をはっきりと声に出すのがポイントです。, これはマインドコントロールの1つなのですが、かなり効果のあるおまじないです。脳や深層心理に言い聞かせることで、本当に執着心が無くなるのです。, 1つの物事にこだわると、気づいたら執着していることがあります。物や人でも良くありますが、一度こだわると自分で執着していることに気づかず、周囲の人に止められても耳を傾けることができません。深入りをすることで、周囲が見えなくなり、物事や人に洗脳されたような感覚になるのですまう。, 1つの物事に深入りすることなく、視野を広くすることで、執着することは無くなるでしょう。, 例えば、初めて恋人が出来たときなどに嬉しさや幸せで気分が舞い上がってしまい、その恋人にしか目が行かなくなり、恋人に夢中になりすぎてしまいます。自分にとって良い人であっても両親や友人から「この人はあまり良くないよ」などと止められても耳を傾けることができないのです。, そして、そのまま恋人と付き合い続け不幸になって後悔してしまったということもあると思います。失敗して初めて自分が執着していたことに気づくのです。, 執着しないために、どんなに気持ちが舞い上がっていても、周囲の意見には耳を傾けるようにしましょう。, 恋人との時間を大切にしたり、仕事第一で仕事ばかりしていて自分の時間を取れていないという人はいませんか？自分の時間を大切にせずに物事に対して時間を割いていると執着してしまうのです。, 物事に執着していると周りが見えなくなって、失敗したり誰かに迷惑をかけてしまうことが多いです。結局後で後悔してしまうのは執着する人なのです。執着しない人はその物事に深く興味を抱くことがないため、ほとんど後悔しないと言えるでしょう。, 後悔する人生と後悔しない人生であれば、後者の方が望ましいはず。もし後悔しない人生を選ぶのであれば、執着しないように行動してみるのも大事でしょう。, こだわり, ストーカー, 執着, 執着心, 心理, 性格, 恋人, 特徴 タイトル通り、人に期待をしないようにするにはどうしたら良いのか教えてください無理だと分かってても、「もしかしたら？」と思って期待してしまう自分が嫌なんですまたは、どうしたら人を完全に信じられなくなるか教えてくださいお願い もちろんそれは悪いことではなく、自然に思い浮かべてしまうもの、なんとなく頭に浮かんでくるものでもあります。, しかし同時に、この『期待』が大きすぎてこだわりすぎると、いつの間にか「執着」や「コントロール」に変わってきてしまいます。, それは人から人に対する期待でも、親から子へ、子供から親へ、自分から友人や恋人へ、はたまた自分のやっていることの結果に対するものでも、ありとあらゆるものが含まれます。, 「私がこうしたのだから、こうならないと許されない」という執念にも近い期待は自分も、周囲も、そして環境そのものも苦しくしてしまいかねないでしょう。, 今回はそんな「期待」というものについて、適度の期待の方が良いのではないかという『期待しない・期待しすぎない生き方』について考えていきましょう。. Arthur. 他人に期待せず、自分に期待をしましょう。 なぜなら、他人に期待をしても平気であなたの期待を裏切るからです。 例えば、上司や部下に仕事を頼んだとして、自分の思った内容と違うことってありませんか？ 結論、他人に期待をせず生きることで人間関係が楽になります。 前半部分では、他人に期待をしない事で「人間関係が楽になる」という内容、後半部分ではどうやって「他人に期待をしないようにするか練習、トレーニング方法」を紹介していきます。 本記事の内容. ただ、執着が強すぎると自分自身を滅ぼしてしまうことにもなるので、ちょっとだけその執着を捨てて、ほんの少し、彼を自由にさせてあげてください。 「今はつき合えないけど、いいや」という気持ちを持ってください。それだけで執着が少し減ります。 仕事には常に冷静さが求められます。感情のアップダウンが大きくなると正しい状況判断ができなくなり、思わぬ失敗につながりかねません。 他人に「こうしてほしい」「これをやってくれるはずだ」と何かを期待すると、その期待が裏切られ 悩みは執着から生まれると言って過言ではありません。その執着を手放してしまえば悩みは解消されるのですが、なかなか執着を捨て去れないのではないでしょうか？この記事では、執着を手放せない心理的な理由と執着を簡単に捨てる方法を紹介しています。 回答. あなたは執着しやすいタイプですか？それとも執着しないタイプですか？自分は執着しないタイプと思っている人が実は結構執着するタイプだったり、本当に執着しないタイプなどさまざまです。執着心は人それぞれで、自分では普通の性格だと 期待と執着は迷いと不安、ストレスの原因になる どんなに準備を完璧にしていたとしても、予想外のことというのは起こるもの。それが良いことなのか悪いことなのかは別にして不可抗力の事故というものはある。 それによって期待を上回る結果を手に入れることもできるでしょうし、期待を� 大好きな立山でおしゃれな外国の人を盗撮（笑）（撮影：kumako） 「自分にも他人にも期待しない」 一見、寂しい考え方のようにも思えますが、実は、心が軽やかになりイライラが減る素晴らしい考え方なので、特に、心が安定しない人にはぜひ採用してもらいたいです。 相手に期待をしすぎず適切な距離感をとることで、人間関係に関する悩みはかなり軽減するのではないでしょうか。また、自分が接し方を変えることで今まで気づかなかった相手の一面が見えてくることもあります。人間関係のストレスを減らすことで、あなたの職場の新しい一面が見えてくる IU-Connect代表 . 期待した見返りに執着すると、お互いの心の距離がどんどん遠のく。 お互いの立場に思いを巡らせると、相手の違った顔が見えてくる。 冷静にイメージできれば、人間関係での失敗を減らせる。 Amazonでアルボムッレ スマナサーラ, Sumanasara, Alubomulleの執着しないこと。アマゾンならポイント還元本が多数。アルボムッレ スマナサーラ, Sumanasara, Alubomulle作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また執着しないこともアマゾン配送商品なら通常配送無料。 [CDATA[ たま. Amazonでアルボムッレ スマナサーラ, Sumanasara, Alubomulleの執着しないこと。アマゾンならポイント還元本が多数。アルボムッレ スマナサーラ, Sumanasara, Alubomulle作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また執着しないこともアマゾン配送商品なら通常配送無料。 タイトル通り、人に期待をしないようにするにはどうしたら良いのか教えてください無理だと分かってても、「もしかしたら？」と思って期待してしまう自分が嫌なんですまたは、どうしたら人を完全に信じられなくなるか教えてくださいお願い ニートは「自分らしく生きるのが、唯一正しい生き方だ」と思っています。 このような価値観を捨てることができれば、もっと生きやすくなります。 スポンサーリンク 好きな人に会えるの楽しみ。と言うと期待しないでね、俺面白い人とかじゃないから(笑)と言われました。。。脈なしですか(*_*)?？それは違うと思います。断言は出来ないですが、恐らく気持ちが高揚している質問者様に対して、やや冷静な相 何事にも執着して生きていると、依存することがその人自身の生き方になってしまいます。依存から脱却することで、魅力的な生き方ができるようになるかもしれません。ここではそんな執着しない生き方を送る方法と、実現することの利点について解説します。 執着心を捨てようと修行をする人は、大昔からたくさん存在します。古今東西の宗教の多くは、執着心を捨てることが大事であると説いていますよね。 そのため、なにかにいつも執着して悩むのをやめるべく、頑張っていることもあるでしょう。 仕事や教育の場において、誰かに対して期待することでその人のスキルを伸ばす(＝ピグマリオン効果)という現象があります。しかし、期待というものはいつも自分の思っている通りにはならないものでして、期待が外れてがっかりしたり、期待はずれになったこと つまり、期待しない生き方というのは、自分自身や他人に高望みしない生き方のことです。 期待されるのは嬉しいけれど辛いことも. //=c.offsetWidth&&0>=c.offsetHeight)a=!1;else{d=c.getBoundingClientRect();var f=document.body;a=d.top+("pageYOffset"in window?window.pageYOffset:(document.documentElement||f.parentNode||f).scrollTop);d=d.left+("pageXOffset"in window?window.pageXOffset:(document.documentElement||f.parentNode||f).scrollLeft);f=a.toString()+","+d;b.b.hasOwnProperty(f)?a=!1:(b.b[f]=!0,a=a<=b.g.height&&d<=b.g.width)}a&&(b.a.push(e),b.c[e]=!0)}y.prototype.checkImageForCriticality=function(b){b.getBoundingClientRect&&z(this,b)};u("pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality",function(b){x.checkImageForCriticality(b)});u("pagespeed.CriticalImages.checkCriticalImages",function(){A(x)});function A(b){b.b={};for(var c=["IMG","INPUT"],a=[],d=0;db||1342177279>>=1)c+=c;return a};q!=p&&null!=q&&g(h,n,{configurable:!0,writable:!0,value:q});var t=this;function u(b,c){var a=b.split(". !b.a.length)for(a+="&ci="+encodeURIComponent(b.a[0]),d=1;d=a.length+e.length&&(a+=e)}b.i&&(e="&rd="+encodeURIComponent(JSON.stringify(B())),131072>=a.length+e.length&&(a+=e),c=!0);C=a;if(c){d=b.h;b=b.j;var f;if(window.XMLHttpRequest)f=new XMLHttpRequest;else if(window.ActiveXObject)try{f=new ActiveXObject("Msxml2.XMLHTTP")}catch(r){try{f=new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP")}catch(D){}}f&&(f.open("POST",d+(-1==d.indexOf("?")?"? 仕事ができる人は、おしなべて「人に期待しない」というイメージがあります。 悪い意味ではなく、いい意味で「過剰な期待が身を滅ぼす」と知っているからです。 「仕事ができる人は冷たい」って言うイメージがある。 けど冷たいわけじ… blue_sky_shu96, 人には喜怒哀楽というような単純な4つの感情・基本性質だけではなく、あらゆる感情が存在します。そして、目に見える感情の裏側には対極となる感情が…, 人間の心の中の動きは、とても複雑です。例えば、他人の言動に対して平静を装い対応していても、心の中で様々な感情が現れては消えたりします。 目次. 仕事には常に冷静さが求められます。感情のアップダウンが大きくなると正しい状況判断ができなくなり、思わぬ失敗につながりかねません。 他人に「こうしてほしい」「これをやってくれるはずだ」と何かを期待すると、その期待が裏切られ 執着心の強い人ほど、相手に期待を持ちすぎています。 こうしてくれるはずと思うからいざ思い通りにならなかった時に怒りや失望が起こります。 さらにはそれが憎しみへと変化することにもなります。 執着しない人は相手に何も期待は持ちません。 あなたは期待しない生き方をどう思いますか？ 仕事、プライベートどんな事に対しても期待しない生き方は一見、何の楽しみも無いような生き方に見えますが、肩の力を抜いて期待しない生き方をすると人生が少しだけ楽になるかもしれません。 2016/05/12 11:27 . 人間関係で疲れたと感じる時は、大体が相手に期待してしまうことが原因とも言われています。そこで今回は、他人に期待しない生き方のメリットとデメリットを大公開！また、ついつい他人に期待してしまうという人に向けて、期待しないで楽に生きる方法をお教えします。 誰もが“愛情”だと勘違いしがちなのが、自分の依存心による相手への執着です。 これはホンモノの愛情とは違うので、相手の負担になり、恋を壊してしまう可能性もあります。 今回は、依存体質から抜け出す方法について紹介します。 以前、私のブログに、こんなお悩み相談が来ました。 � 70134. アメブロ時代に書いた記事を、大幅に加筆修正して再公開します。夫と私は今年で結婚14年目です。「愛妻家」という言葉が世の中にはありますが、それを言うなら私は「愛夫家」です。（なぜ「愛夫家」という言葉がないのだろう…。）以前、夫に言われてショックを受けたセリフがあります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 人間関係も、人生も、仕事も、お金も、ありとあらゆることにおいて『期待』というものが大きすぎると息苦しさに繋がっていきます。, 親だから、子供だから、恋人だから、人間だから、大人だから、会社だから、上司だから、親戚だから、こうしてくれると「期待」する。, しかし、その期待が行き過ぎると「押し付け」「思い込み」「コントロール」になっていき、そこから外れた行動や反応、結果は「悪いこと」「いけないこと」「ダメだ」と裁いてしまいます。, また、他人や周りの環境だけでなく、自分自身に対しても常にジャッジを下してしまい余計に息苦しさ生んでしまうのです。, こうなってほしいな、こうなりたいな、こうなれば良いな、と思うことはイマジネーションそのものですし、想像力そのものなのでしょう。, こうなるはずだ、こうしてくれるはずだ、こう言ってくれるはずだ、理解してくれるはずだ、分かってくれるはずだ、こんな人間になってくれるはずだ、といった過度の期待は誰であれ息苦しいものではないでしょうか。, 親だから子供のことを理解してくれるはず、子供だから親の言うことを聞いてくれるはず、恋人だからすべて許してくれるはず、何もかも思い通りになるはず、という期待をするのは自由ですが、同時にされる方も「期待に応えるか・応えてくれるかどうか」についても自由ではないでしょうか。, お互いに期待するのもされるのも、そして期待に応えるかどうかも自由に選んでも良いよ、という考えがあらゆることにおいて息苦しさを少しでも軽くするものではないでしょうか。, 期待のしすぎが相手に息苦しさを与えることがあるのと同様に、自分が誰かに期待されたとしてそれに100%応えようとすることも息苦しさを生むことがあります。, 特に、親子関係や友人関係、恋人など親密な人間関係においての『期待』は時に恨みや裏切り、執念や呪いのようになってしまうこともあるでしょう。, 他人が自分の期待に応えなくても良い、という考えと同時に大切にしておきたいのが「自分も無理をして他人の期待に応えなくても良い」ということです。, それが親であっても、子供であっても、友人であっても、上司であっても、部下であっても、先生であっても、誰であってもです。, 期待に応えたくて応えるのは良いのですが、「応えなければ」、「応えなくちゃ」、「応えないとダメなんだ」という強迫観念が辛さに繋がってしまいがちなのです。, お互いがお互いの期待に応えなくてはならない、という「ルール」は本来無いのではないでしょうか。, それがいつの間にか社会常識や普通という言葉にまとめられて、その期待に応えない人・期待に応えられない人を異常だ、問題だ、普通じゃない、と押さえつけようとしていたことがそもそも無理があるのではないでしょうか。, 一つの要因として、自分の期待通りでないと「誰かに」嫌われる、怒られる、ダメだという強迫観念、思い込み、自責の念が挙げられるでしょう。, 自分が考えたとおりにならないと親に嫌われる、怒られる、捨てられるという気持ちから多くの物事をコントロールしようとし、期待が膨らんでいきます。, そのような『恐れ』を避けるためにありとあらゆることをコントロールしようとし、さらには執着し、自分のことも人のことも思い通りに動かそうとしてしまうのです。, 親に捨てられるかもしれないという恐れ、人に裏切られるかもしれないという恐れ、人生が終わってしまうかもしれないという恐れ。, もちろんそれらの恐れは自然な気持ちですし、同時に実際に起こってしまうことかもしれません。, そして、その恐れにしがみつき続けることと、期待し過ぎて執着する気持ちを軽くしていくことと、どちらを望むのでしょうか。, そして、その「こうなるかもしれない」「嫌われているかもしれない」「愛されないかもしれない」「ダメになるかもしれない」というネガティブなメッセージだけを、なぜ真実だと思いこんでしまっているのでしょうか。, 自分が他人や物事に対して期待しすぎることが多くの場合息苦しさを生んでしまうことでしょう。, そこで、これから少しでも息苦しさを軽くするための『期待しない・期待しすぎない生き方』をご紹介したいと思います。, つまり、絶対に期待してはいけないというワケでもなく、期待をしろというワケでもないのです。, 期待してはいけない、期待しなくてはいけない、期待しよう、期待したくない、といった考えの一つだけに縛られるとますますこだわってしまうので、どのような状態にあっても良いんだ、と考えておけば良いのです。, また、どのような状態にあっても良いと思えない自分であっても良いし、それすら思えない自分でも良いのです。, ジャッジを止めていくこと、そしてジャッジを止められないことをジャッジしてしまうことをもやめていくこと、そこから『期待しない・期待しすぎない生き方』の糸口が見つかることでしょう。, 期待しすぎて苦しいときは往々にして、期待通りにならない物事、他人、そして”自分自身”を責めています。, そして何よりも、自分がありとあらゆることにおいて期待に応えられないこと、期待に応えたくないということ、それらを許していくのです。, 「期待に応えなくても良い」「期待に応えられなくても良い」「期待に反しても良い」「期待されても良い」「期待に応えても良い」。, 同様に、期待を押し付けてしまった相手がどういう行動をしようとも、どういう生き方をしても良い、ということを考えてみましょう。, 相手に対して制限をかけるような言動を少しづつでも外していくと、それこそが信頼につながっていくこともあります。, 自分が期待を手放していっても、それでもなお自分自身に「こうしてほしい」「こうなって欲しい」「こうするべき」「なぜ言うことを聞かないのか」と期待を押し付けてくる人もいることでしょう。, しかしながら、相手が自分に期待を押し付ける自由があるのと同様に、自分自身も行動を選択する自由があります。, あまりにも息苦しくて、コントロールされて、辛いのであれば離れてしまってもよいのです。, 自分が「期待には応えない」「応えられない」と決めて、実際に行動してもそれを受け入れるかは相手次第です。, どうしてもお互いの考えや生き方が合わないのであれば、離れてしまうのも一つの手なのです。, そして、「今は」離れていっても、「いずれ」また会えたらいいか、とぼんやり思っても良いのです。, お互いの関係についてすら、無理やりどうこうしよう、という期待を少しづつ手放していくのです。, こうなったらいいな、こうしたいな、という考えはあっても、私達が生きている世界に『絶対にこうしなくてはならない』ということは無いのです。, 期待しすぎる、というのはつまり、自分の思い通りになって、メリットばかりになって欲しいということです。, どのような物事にも裏表があり、一見自分の思い通りになっていたとしても、その裏側では必ず何かが起きています。, それは、自分や他人の心を蝕んでしまっているということかもしれませんし、強いストレスかもしれませんし、もしかすると病気につながっているかもしれません。, いずれにせよ、期待通りになろうとならなかろうと、私たちは迷惑をかけたり嫌われます。, こうなったらいいな、欲しいな、ということを考えつつも、目の前に在る『今』自分がどうしたいのか、という行動についてフォーカスしてみることも一つの考え方かもしれません。, もしこれまで「思い通りにならない！」「思い通りに動いてくれない！」「思い通りの自分になれない！」とあらゆることを責めたり、批判したり、辛かったりしたのであれば少しづつでも期待を手放し、信頼をしていってみましょう。, 思い通りになってもならなくても、私たちは大丈夫なんだ、ということを信頼していくのです。, 理想通りに、期待通りに、思った通りになってもならなくても、私たちは大丈夫、愛されている、満たされているということを信頼していくのです。, 期待しない生き方というのは決して、自暴自棄になって、他人を信用せず生きるということでは無いでしょう。, そうではなくてむしろ、自分が起こした行動の結果や、相手の行動、未来などについて「自分でコントロールしようとする」ということを手放していき、これから先どうなっても自分は大丈夫、相手も大丈夫、全ては大丈夫なんだ、という信頼に満ち溢れているのではないでしょうか。, 自分が本当にしたいと思ったからやってみた、やめてみた、動いてみた、動かないでみた。, その選択や行動のさなかで傷ついたり、悲しかったり、失敗したり、泣いたり、笑ったり、怒ったりすることでしょう。, それでも、自分自身・他人・世界について「絶対に思い通りにならないといけない」という執着をしながら生きることと、期待を手放し、自分も他人も世界のことも、少しづつでも信頼して生きること、そのどちらを望むのでしょうか。, おそらく自分が思っていたのと違った、理想と異なった、期待はずれな気持ちが自分の中から湧いてくることもあるでしょう。, 理想ではきれいな人間だけど、実際は中から怒りが湧いたり、悲しかったり、許せなかったり、離れたかったり、人を笑ってしまったり。, そんな、いつか思い描いていたような、教えられてきたような「期待通りの自分」にはなれないかもしれません。, お互いがお互いに対して、そしていろんな出来事に対して期待を手放していくことで、少しづつでも「期待していたのと違った、とてもつもない素晴らしさ」に気付けるのかもしれません。.