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ãã®çç¶ãæ²»ã解æ¶æ³ããç´¹ä»ãã¾ãã こそだてハック, 2020年3月25日 . . こそだてハック©ever sense, Inc. All Rights Reserved. ● 規則正しい睡眠 ãã¦ãäºæ¥ãããå¼ãããããªï¼ã¨ããç¨åº¦ã§ãã ã¢ã»ãã¢ã«ããããå解ããããã®èæ©è½ã«ããã¾ããã ãã以ä¸ç¶ãå ´åã¯ãä½ãå¼±ã£ã¦ãããã¡ã«é¢¨éªãªã©ã ⦠こそだてハック. こそだてハック, 生理前に「吐き気」が現れるのは珍しくありません。生理に伴う自然な現象の1つですが、生理のたびに気持ち悪くなったり、吐き気に悩まされたりするのはとても大変ですね。今回は、生理前の吐き気について、原因や対処法、気持ち悪いときは妊娠している可能性もあるのかをご説明します。, 生理前の吐き気や気持ち悪さは、「月経前症候群(PMS)」の症状の一つと考えられます。, 月経前症候群はその名の通り、生理前に現れる不快症状の総称です。吐き気以外に、腹痛、腰痛、頭痛、めまい、便秘、乳房の張りなどの身体症状や、イライラ、気分の落ち込みなどの精神症状が現れる人もいます。, 症状の程度や現れ方には個人差が大きいものの、生理前に何らかの症状を感じている女性は、全体の70~80%にものぼります(※1)。, 月経前症候群の原因は諸説あり、まだはっきりとわかっていません。しかし、排卵後~生理前に分泌が増える「プロゲステロン(黄体ホルモン)」が関わっているのではないかと言われています(※1)。, 生理前に吐き気が現れると、「もしかして妊娠している?」と思う人もいるでしょう。たしかに、妊娠初期症状として吐き気を感じる人も多く、生理前に吐き気があるときは、妊娠している可能性もゼロではありません。, ただし吐き気の症状だけで、「これは生理前の吐き気」「これは妊娠初期症状の吐き気」と見分けるのは難しいので、早とちりは禁物です。, 妊娠しているかを一番確実に知るためには、生理予定日を1週間すぎてから、妊娠検査薬を使用してください。陽性反応がでたら妊娠しているということなので、婦人科を受診しましょう。, 妊娠しているかがどうしても気になる人は、まず基礎体温を確認しましょう。高温期が続いていて、生理もなかなか始まらないようなら、妊娠の可能性もあります。, また、吐き気以外の妊娠初期症状があるかどうかもチェックしたいポイントです。腹痛や味覚の変化、胸の張り、微量の不正出血などがないか確認してください。, 生理のたびに吐き気に悩まされている人は「いつもの症状だ」と考えてしまいがちですが、つわりの可能性もあることは覚えておいてください。生理が予定日を1週間以上過ぎても来ないようであれば、妊娠検査薬で調べてみてくださいね。, 生理前に吐き気がつらいときは、月経前症候群に効果的な下記の対処法を試してみてください(※1)。, ● 規則正しい生活 2019å¹´10æ17æ¥æ²è¼ ãèãã ã«ã ã«ãã¦æ°æã¡æªãã ãåãæ°ãããã ããããçç¶ã§ã¯ããã¾ããããã®åå ã¯ãã¾ãã¾ã§ããæ´é£²æ´é£ã«ããèã®ç²ããèé
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