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ソイプロテインはダイエットや筋トレ時だけでなく、日常的に飲むべきメリットがたくさんあります。この先、プロテインを選ぶ際に知っていて損はありません！男性にもおすすめです。ぜひソイプロテインのさまざまあるソイプロテインの中から、「ザバス」や「マイプロテイン」など国内・海外の人気メーカーを含めておすすめの7選を紹介します。さらに気になるホエイ・カゼインプロテインとの比較や、飲み方・飲むタイミングも解説。そのため、間食や置き換えダイエットに最適でおすすめです。. https://www.biccamera.com/bc/i/topics/osusume_protein/index.jsp 男性にこそおすすめ？ソイプロテインダイエットで脱ぽっちゃり！ 2020.11.24 2020.11.23 食事 by ファイトレMZ編集部 ... また間食やおやつ代わりに使用することもおすすめです。ソイプロテインダイエットメリット2. 男性がプロテインを飲む3つのメリット. ソイプロテインは、ゆっくり吸収されるので、腹持ちが良いという特徴があります。. 選び方やおいしい飲み方も紹介！. 男性向けサプリメント専門店MHS 無添加大豆プロテインソイプロテイン 1kg 500g×2袋セット女性の置き換えダイエットサポートに大豆プロテインはオススメ！大豆たんぱく質は、お肌髪爪などを作る体の大事な栄養素です。プロテインは、タンパク質やさまざまな栄養素が豊富に含まれており、栄養バランスを改善したい方にもおすすめ。スポーツや筋トレ、ダイエット中の体づくりをサポートしてくれる人気のプロテインをご紹介します。ホエイやソイの種類や、飲むタイミングなども解説。ダイエットや健康的な体づくりをサポートする「プロテイン」。筋肉を大きくすること以外に、適度な食事や運動と組み合わせることで、ダイエットや筋トレの効率を高めることが可能です。そこで今回は、プロテインの選び方とおすすめの商品をご紹介します。出典： https://www.amazon.co.jp. できれば国産の無添加の商品が安心です。. 明治ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティミルクティー風味45食分 945g -ドラッグス … ソイプロテインの筋肉やダイエットにもたらす効果、おすすめの期間、飲み方をご紹介していきます！男性にも女性にもおすすめしたいソイプロテインは、どんな効果を持っているのでしょうか？筋肉増量したい方もダイエットしたい方も、ソイプロテインをうまく使っていきましょう！ソイプロテインは大豆由来の植物性プロテイン。消化吸収は穏やかで脂質も低いため、間食や寝る前などにぴったりです。男女問わず、食事コントロール中の人や乳製品でお腹を壊す人、血中脂質が気になる人におすすめです。吸収速度が緩やかで、ダイエットにも活用しやすいソイプロテインはここ数年で特にダイエット目的の女性に人気が高まっています。. 村上哲也. プロテインが育毛にも効果的だということはご存じでしょうか。プロテインとはタンパク質のことで髪の毛を作るのに欠かせない栄養素なのです。今回はプロテインの育毛への効果や摂取タイミング、注意点などをご紹介します。プロテインは、タンパク質を効率よく摂取できる栄養補助食品。プロテインは女性にも人気で、筋力アップ目的はもちろん、ダイエットのおともに利用している方が増えています。今回は、そんな女性向けに、筋力アップ、ダイエット、美容面の栄養バランスをサポートするプロテインをご紹介。ダイエットや美容目的で、ソイプロテインを飲む方が増えてきています。. 現在、市場に出回っているプロテインは主に、「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3種類があります。こちらのページでは、ソイプロテインに注目して、「おすすめの人」や「効果的な摂取方法」について詳しく解説しています。ダイエットプロテインは減量中の方に嬉しい栄養素を配合したプロテインで、低脂質のソイプロテインなどが主流です。「プロテインシェイクダイエット」と呼ばれる、置き換えダイエットなどにも向いています。飲みやすいココア味や糖質オフの商品もあります。ソイプロテインはどのくらい飲めばいいの？美味しい飲み方は？・1日体重×1g が基本の摂取量！ 1度に全量を摂るのはカラダに負担がかかるので体重が50㎏だとすると、1回の摂取量はおよそ15～20gがベ … ここではソイプロテインについて、選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介しています。. テストステロンは男性的な身体を作る上で欠かせないホルモンなのは間違いありません。. SHARE. ソイプロテインのおすすめ人気ランキング15選をご紹介しています。プロテインの中でもダイエットに向いているソイプロテイン。食事と置き換えたり、美容にも気を遣いたい女性にもおすすめです。今回は、そんなソイプロテインのおすすめアイテムをランキング化して紹介します。「ホエイプロテインとソイプロテインはどっちがいいの？」という声にお応えすべく、それぞれの「目的別のおすすめ」について書きました。「併用」「タイミング」についても触れています♪ソイプロテインかホエイプロテインか。併用はやめておいた方がいい! また女性ホルモンの増加させる性質があるために、男性にはソイプロテインは絶対ダメと言われています。しかしそれを裏付ける証拠はなく、信憑性に欠けています。パートナーと一緒にソイプロテインを始めるのもおすすめです。以上が、ソイプロテインのデメリット・危険でした。ソイプロテインは、男性ホルモン・テストステロンを減少させてしまいます。どんな人におすすめで、どんなタイミングで飲むと効果的でしょうか。また、ソイプロテインは女性向けのイメージがありますが、男性が飲んだ場合の懸念点はありますか？ソイプロテインは大豆由来の植物性プロテイン。消化吸収は穏やかで脂質も低いため、間食や寝る前などにぴったりです。プロテインといえば筋肉をつけるのに最適というイメージが強いですが、実はダイエットにもおすすめです。ここではダイエットでプロテインを飲む際におすすめの選び方を紹介しています。プロテインの成分の違いやおすすめ商品なども紹介しているので参考にしてください。ソイプロテインのフレーバーとの相性も考えて、割るドリンクを選ぶのも楽しみの一つ。おすすめの飲み方を紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。 - ノンフレーバーソイプロテインそのままの味なので、いろいろなアレンジを楽しめます。ダイエット効果が期待される筋トレアイテム、ソイプロテイン。今回はソイプロテインの基礎知識からおすすめのソイプロテインまで徹底解説します。海外で人気のマイプロテインや安い＆大容量のプロテインなど、自分に合うプロテインをこの機会にGetして。 2021/03/22 更新. そこで今回は、男女別におすすめするソイプロテインと選ぶポイントや飲み方について解説します！. wpiプロテインのおすすめは、gold standardシリーズです。＞＞＞wpiの腹痛にならない、おすすめプロテイン . 置き換え・ファスティングや健康維持には「ソイプロテイン」がおすすめ. 無添加大豆プロテインソイプロテイン 3kg 1kg×3袋セット置き換え女性のダイエットサポートに大豆たんぱく … レビュー(533件) 男性向けサプリメント専門店MHS 置き換えダイエットにも！女性におすすめの飲みやすいソイプロテインは？おすすめランキング！アミノ酸やイソフラボン等、女性にうれしい栄養素が豊富！ - ソイプロテイン｜Gランキング購入者の多くは女性が多いイメージでしたが最近では、男女ともに人気のプロテインと言えます。. ソイプロテインは男が飲んでもOKです【テストステロンに影響なし】. 飲み続けるコツは、安いことや美味しいことでしょう。. ソイプロテインは男性が飲んでもいいの？「ソイプロテインは女性におすすめ」とよく聞きます。「じゃあ男性は飲んだらダメなの？」と思うかもしれませんが、もちろんソイプロテインは男性にもおすすめ … 現在、市場に出回っているプロテインは主に、「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3種類があります。こちらのページでは、ソイプロテインに注目して、「おすすめの人」や「効果的な摂取方法」について詳しく解説しています。【男性編】ソイプロテインおすすめ10選！女性化せず筋肥大効果の高い商品を厳選！大豆のタンパク質から作られるソイプロテイン。男性が飲むと女性化するデメリットがあるという噂があります。動物性のタンパク質を原料とする「ホエイプロテイン」と植物性のタンパク質を使った「ソイプロテイン」です。筋力アップやボディメイクなどを目的に若い男性に人気なのがホエイプロテイン … 一方、プロテインパウダーを含むプロテイン商品を選ぶ際には、プロテインの原料も注目すべきポイントとなる。商品のパッケージを見ると、牛乳由来の「ホエイ」または大豆由来の「ソイ」にわかれているが、30～40代の男性なら、どちらを選ぶのがベターなのだろうか。男性が選ぶ置き換えダイエットにも！女性におすすめの飲みやすいソイプロテインは？おすすめランキング！アミノ酸やイソフラボン等、女性にうれしい栄養素が豊富！ - ソイプロテイン｜Gランキングプロテインが育毛にも効果的だということはご存じでしょうか。プロテインとはタンパク質のことで髪の毛を作るのに欠かせない栄養素なのです。今回はプロテインの育毛への効果や摂取タイミング、注意点などをご紹介します。 2020年おすすめソイプロテインベスト予算の制約がなければ、誰もが最も高価なソイプロテインを購入したであろうが、最もプレミアムな商品を購入することが常に最も理想的なソリューションであるとは限りません。 50代が選ぶ置き換えダイエットにも！女性におすすめの飲みやすいソイプロテインは？おすすめランキング！アミノ酸やイソフラボン等、女性にうれしい栄養素が豊富！ - ソイプロテイン｜Gランキングソイプロテインは病気になりやすい、体に悪い副作用があるとデメリットが取り上げられ、男性だけでなく女性も絶対ダメと噂されていました。しかしこのデメリットは確固たる証拠がないものや、摂取量を守りさえすれば体に悪い影響をもたらすことはありません。ダイエットや美容目的で、ソイプロテインを飲む方が増えてきています。購入者の多くは女性が多いイメージでしたが最近では、男女ともに人気のプロテインと言えます。そこで今回は、男女別におすすめするソイプロテインと選ぶポイントや飲み方について解説します！女性はもちろん男性にもおすすめできる、ソイプロテインのシーン別の選び方も合わせて解説します！. ソイは大豆という意味で、吸収も遅く腹持ちがよいため、ダイエットをしたい人におすすめです。育毛目的に使うならソイプロテイン大豆由来のプロテインで時間をかけてゆっくりと吸収され、大豆ペプチドと大豆イソフラボンによるダイエットや美肌、健康維持につながります。ソイプロテインは、大豆を原料にして作られている植物性タンパク質です。. ・最近お腹周りがたるんできた… ・プロテインダイエットて良いって聞いたけど効果があるんだろうか？・ソイプロテインがダイエット効果があると聞いたけど本当？最近はプロテインダイエットなんて言葉も流行るほど、プロテインが私達の生活に身近になっています。高齢者向けプロテインの選び方と、おすすめの商品を紹介します。シニア層こそタンパク質の重要性が高まります。胃腸に負担をかけないプロテインは中高年にこそ適しているのです。また、腎臓への負担などについても説明します。しかも、ホエイプロテインはアレルギー体質の方は飲めませんので…。ただ、その場合でもソイプロテインじゃなくてライスプロテインの方が良いかなと思っています。 2.おすすめのホエイプロテインを3つ紹介おすすめのホエイプロテインを3つ紹介します。大豆のタンパク質から作られるソイプロテイン。男性が飲むと女性化するデメリットがあるという噂があります。しかし、実際は筋肥大目的で筋トレをする男性にもおすすめなプロテインです。そこで、筋肥大効果の高いソイプロテインのおすすめを紹介します。, 大豆が原料となるソイプロテインには女性ホルモンと同じ働きのある大豆イソフラボンが含まれています。そのため、男性がソイプロテインを摂取すると女性化するという噂も。しかし、ソイプロテインで女性化してしまうのは過剰摂取した場合なので、正しい容量を守れば問題はありません。ホエイプロテインの方が筋肥大に効果的だとされていますが、ソイプロテインに筋肥大効果がないというわけではありません。選び方に気を付けることで筋肉を発達させることは可能です。そこで、まずは男性向けソイプロテインの選び方について解説します。①タンパク質の含有率70％以上②アミノ酸スコアをチェックまずは①タンパク質の含有率70％以上というポイントからチェックしてみましょう。, ソイプロテインで男性が筋肥大を目指すためには、購入する際にタンパク質の含有率をチェックすることが大切です。タンパク質の含有率は製品によって異なるため、70％以上とされているものを選ぶようにしましょう。また、ソイプロテインで摂取できるのは、植物性タンパク質です。そのため、脂肪になりにくいというメリットもあります。ダイエット中で脂肪は増やさず筋肉量を増やしたいという男性も、安心してタンパク質を積極的に摂取することが可能です。, ソイプロテインに含まれている栄養素はタンパク質だけではありません。効率よく筋肉を発達させるためには、アミノ酸スコアをチェックすることも必要です。筋トレ効果をアップさせるためには、必須アミノ酸9種類を摂取することが重要だとされています。体内で生成することができない必須アミノ酸9種類には、筋肉の増加や維持といったボディメイク中には欠かせない働きがあります。そのため、ソイプロテインを選ぶときはアミノ酸スコアに注目しましょう。アミノ酸スコアが高ければ高いほどおすすめです。（必須アミノ酸であるBCAAについては以下の記事も参考にしてみてください）, イギリス生まれのスポーツブランドMYPROTEINから発売されているソイプロテイン　アイソレート。タンパク質含有率が90％以上とかなり高いので、筋肉の発達にぴったりなソイプロテインです。また、フレーバーの種類が豊富なので、お気に入りの味を見つけられます。そんなソイプロテイン　アイソレートは低糖質・低脂質な製品となっているので、タンパク質の摂取量を増やしても不必要なカロリーを摂取する必要がありません。そのため、体脂肪率を抑えながら、筋肉の量を増やすことができます。筋肥大目的でソイプロテインを摂取する場合はアミノ酸も気になるところですが、総合的なアミノ酸がしっかりと配合されているプロテインです。筋肉合成のスイッチを押す役割のあるロイシンが100gあたり6.6gの配合されているので、効率よく筋肉の筋肥大を目指すことができます。, ソイプロテインの苦味が苦手な方もいるのではないでしょうか。そんな方にはBODY WINGの大豆プロテインがおすすめです。大豆臭を抑えられているので、飲みやすいソイプロテインとして人気があります。また、筋トレ中の方に嬉しいアミノ酸スコア100のプロテインです。そのため、効率よく筋肥大を目指すことができます。海外製品のソイプロテインには人工甘味料が使われているといったデメリットがありますが、日本国内生産であるBODY WINGの大豆プロテインには砂糖など人工甘味料が使われていないというメリットがあります。また、保存料・着色料・香料も使用されていないので、原料が気になる男性におすすめなプロテインです。, タンパク質含有率が91％であるLIMITESTのソイプロテインは、1食あたり21.6gのタンパク質を摂取できるといったメリットがあります。筋トレで筋肉を大きくしたいときにタンパク質の補給は欠かせないので、効率よく筋肥大を実現したい方にとてもおすすめなソイプロテインです。LIMITESTのソイプロテインはアミノ酸スコア100なので、体内で生成できないアミノ酸をバランスよく摂取できるというメリットもあります。また、他の製品と比べるとかなり低価格設定なので、コスパよく続けられるソイプロテインです。ホエイプロテインやカゼインプロテインと比較すると低価格な製品が多いソイプロテイン。しかし、LIMITESTのように2,000円以下で購入できるものはなかなかありません。そのため、コスパがよく継続しやすいものを探している方や低価格のものからトライしてみたいという方にLIMITESTのソイプロテインはおすすめです。, NICHIGAの大豆プロテインはダイエットで体脂肪率を下げながら、筋肉を発達させたいという方におすすめです。他のソイプロテインと比較しても、1食分のカロリーが低いので摂取カロリーを抑えることができます。また、アミノ酸スコア100となっているので、筋肉合成に必要なアミノ酸をバランスよく補給することが可能です。NICHIGAの大豆プロテインはすっきりとした風味に仕上げられているため、従来では難しかった柑橘系風味との相性が抜群になっています。そのため、オレンジジュースなどで割ると美味しく飲むことができるのでおすすめです。, 日本国内生産でコスパのいいソイプロテインを探している方には、ALPRONの大豆プロテインがおすすめです。アミノ酸スコア100とバランスよくアミノ酸を摂取できるソイプロテインですが、リーズナブルな価格で購入することができます。また、ALPRONの大豆プロテインは砂糖・保存料・増粘剤を一切使用していません。腹持ちがいいと人気があるソイプロテインなので、ダイエット中で間食を控えたいという方にもおすすめなプロテインです。フレーバーはプレーンなので、水だけではなく牛乳やコーヒーなどさまざまな飲み物で割るとさらに美味しく飲むことができます。, 日本国内生産の高品質なソイプロテインでコスパのいいものを探している方におすすめなHIGH CLEARのソイプロテイン。人工甘味料は使用せず、甘味料としてステビアが使用されています。ステビアとは砂糖の200～300倍の甘さがあると注目を集める天然由来の甘味料です。そのため、ダイエット時に気になる無駄なカロリー摂取量を抑えることができます。タンパク質含有率が89％と高くなっているので、筋肉の筋肥大に必要なタンパク質をしっかりと補給できるソイプロテインです。また、フレーバーの種類も豊富なので、美味しく飲み続けることができます。, BULKSPORTSから発売されているタンパク質含有率90％のソイプロは、1食で27.2gと多くのタンパク質を摂取できるソイプロテインです。そのため、筋肉の筋肥大に必要なタンパク質を積極的に摂取したい方におすすめ。また、活力成分であるアルギニンやグルタミンを多く配合しているので、ハードな筋トレをしている方におすすめなソイプロテインです。BULKSPORTSのソイプロにはフレーバー・甘味料・増量剤が一切使用されていません。その他にも非遺伝子組み換えの大豆のみを使用しているといった特徴もあります。, プロテインの定番ブランドでもあるSAVASから発売されているアスリートウェイトダウン。名前に「ウェイトダウン」とあるように、ダイエットをしながら筋トレで筋肉を鍛えたいという方におすすめなソイプロテインです。効率よく細マッチョな体型をゲットすることができます。SAVASのアスリートウェイトダウンには、大豆タンパク質の他にガルシニアエキスも配合されています。ガルシニアエキスとは体脂肪の蓄積を抑えたり、コレステロール値の減少をサポートする働きのある成分です。そのため、ダイエット効果を上げながら、筋肉を鍛えることができます。, Kentaiの100%SOYパワープロテインは「大豆のパワーで理想のカラダづくり」というコンセプトで作られています。そのため、筋トレで筋肥大を目指している方におすすめなソイプロテインです。タンパク質含有率は85.5％、アミノ酸スコアは100なので筋肉合成に必要なタンパク質やアミノ酸をしっかりと補給することができます。また、Kentaiの100%SOYパワープロテインにはタンパク質やアミノ酸だけではなく、体の調子を整えるビタミンやミネラルも配合されています。その他にも遺伝子組み換えのしていない大豆を100％使用しているといったメリットもあるソイプロテインです。, LOHAStyleのソイプロテインはアミノ酸スコア100で、BCAAなど必須アミノ酸がバランスよく配合されているプロテインです。そのため、筋トレをして筋肉を発達させるサポートをしてくれます。また、きなこなどのような大豆臭が抑えてあるので、ソイプロテインの匂いが苦手な方でもサラっと飲めるプロテインです。大豆由来のタンパク質を100％使用し、甘味料・保存料・着色料・香料は一切使われていません。不要なものは使用されていないので、体に優しいソイプロテインとなっています。また、ソイプロテインは水に溶けにくくダマになりやすいとされていますが、溶けやすい特殊加工がされているのでダマにならず美味しく飲むことが可能です。, ここからは実際にソイプロテインを飲んでいる男性の体験談を紹介します。これからソイプロテインを取り入れようとしている男性は参考にしてみてください。, ソイプロテインって男にはよくないって話があるみたいね。俺は一年くらい飲んでて何の問題もないけども。, ソイプロテインで女性ホルモンと同じ働きのある大豆イソフラボンを摂取すると、女性化するといった噂があります。しかし、1年ほど飲み続けても何の問題もなかったという男性の体験談です。適量を守って飲んでいれば女性化する心配はありません。, ひとつ身を以て証明したことがあるとすれば、ソイプロテインでも筋肥大できたということだ。, ソイプロテインといえばダイエット向きという意見が多くありますが、実際に筋肥大効果を感じたという男性は少なくありません。タンパク質の含有率などに気を付ければ、ソイプロテインでも筋肉を大きくすることは可能です。, 筋肥大目的でホエイプロテイン(割高)→ソイプロテイン(安価)に替えた結果、ソイでも全く問題無く筋肥大できることが判明！ソイは吸収されるのに時間がかかる為、筋トレ後のゴールデンタイムを無視して摂取していたのですが全く問題なし。ゴールデンタイムはホエイを売り込む為のメーカーの策略だ！, 筋肥大効果も問題なく得ることができるソイプロテインは男性にもおすすめです。ホエイプロテインより安いというメリットもあるので、コスパが気になる方はソイプロテインに変更してみてはいかがでしょうか。（プロテインの種類については以下の記事も参考にしてみてください）, 来た！ソイプロテイン１０㎏！これで一万円とかコスパ良すぎ！ pic.twitter.com/jQo9ZkWs, ホエイプロテインやカゼインプロテインと比較すると、かなり安い値段で購入することができます。そのため、マッチョな男性にもコスパのいいソイプロテインを愛飲しているという方は多いです。, ２ヶ月くらい前から、EAAとソイプロテインを試している。ミルクプロテインより、どうやら身体には合うらしい。大豆イソフラボンで、性欲抑制だとか、過剰摂取になれば乳房の女性化も…とか聞いたけど。どんなんだろうか。２ヶ月経過したぶんでは、性欲抑制どころか… pic.twitter.com/6fWIaTabgy, ソイプロテインとEAAの組み合わせが、ミルクプロテインより体に合っていると感じた男性の体験談です。EAAは必須アミノ酸を素早く吸収することができるので、ソイプロテインの血中アミノ酸濃度を素早く上げることができないというデメリットをカバーすることができます。効率よく筋肉を大きくしたい方は、ソイプロテインとEAAを組み合わせてみてください。（EAAの飲み方については以下の記事も参考にしてみてください）, ソイプロテインについてさらに詳しく知りたいという方は、以下の記事をチェックしてみてください。ソイプロテインの特徴について理解を深め、理想の体型をゲットしましょう。, 一部で「ソイプロテインは絶対ダメ」という噂がありますが、実際はそんなことはありません。ソイプロテインにあるさまざまなメリットから噂は嘘だと否定できます。ソイプロテインにはどんなメリット・デメリットがあるのか学びましょう。, ソイプロテインが男性ホルモン・男性機能・髪に与える影響が気になるという方もいるのではないでしょうか。男性にソイプロテインはどんな影響があるのか、メリット・デメリットを詳しく確認してみましょう。, ダイエット向きで筋肥大には向いていないといわれているソイプロテイン。しかし、タンパク質含有率やアミノ酸スコアが高い製品やコスパがいいというポイントもあるので、筋肥大を目指す男性にもソイプロテインはおすすめです。ソイプロテインを積極的に飲んで筋トレに励みましょう。, Slopeは「モテる男への坂道を登るメディア」をコンセプトとしたメンズ向けメディアです。ボディメイク、メンズ美容、ファッション、ライフスタイルなど男性の生活を豊かにする情報をお届けしていきます。, ※記事監修などコンテンツの正確性向上にご協力いただいております。※運営等には関わっておりませんので、弊社の件で連絡をする等の行為はお控えください。, ノンフレーバー、チョコレートスムーズ、バニラ、ナチュラルストロベリー、塩キャラメル、抹茶、アイスラテ, ココア：89.08kcal、抹茶：90.18kcal、黒糖きな粉：96.0kcal、ミルクティ：94kcal, ココア：20.05g、抹茶：19.72g、黒糖きな粉：17.6g、ミルクティ：20.0g. ソイプロテインおすすめ20選プロテインの中でも大豆を使ったソイプロテイン。消化速度が遅いので満腹感が続くことから、筋トレの時だけでなく、ダイエットの時にも飲むと効果的です。【2021年4月更新】編集部独自の調査から、本当におすすめできる人気のプロテインを紹介していきます。専門家の意見をふまえ、おすすめのプロテインを徹底比較しているので、ぜひご覧ください。 | … 楽天ランキング－「ソイプロテイン」（プロテイン＜サプリメント＜ダイエット・健康）の人気商品ランキング！口コミ（レビュー）も多数。今、売れている商品はコレ！話題の最新トレンドをリアルタイムにチェック。男女別の週間･月間ランキングであなたの欲しい！サプリメントアドバイザーが選ぶソイプロテインのおすすめランキングを紹介します。. ソイプロテインのおすすめ人気ランキング15選をご紹介しています。プロテインの中でもダイエットに向いているソイプロテイン。食事と置き換えたり、美容にも気を遣いたい女性にもおすすめです。今回は、そんなソイプロテインのおすすめアイテムをランキング化して紹介します。ソイプロテインを男性が飲むメリットは何ですか？腹持ちの良いソイプロテインは、男女関わらずたんぱく質の摂取に有効です。もちろん、男性が飲んでも大豆たんぱくや大豆イソフラボンによるダイエット効果や美肌効果が期待できるでしょう。ソイプロテインおすすめ17選＆ランキング｜男性向け＆女性向けに厳選！【この記事のエキスパート】元プロ総合格闘技選手：加藤貴大プロテイン初心者には「savas（ザバス）」のソイプロテインがおすすめ。ココア味で飲みやすく、毎日飲んでも飽きないと思います。ココア味で飲みやすく、毎日飲んでも飽きないと思います。筋トレの補助栄養食材として人気のプロテイン。実は髪にも深い関わりがあります。プロテインと髪の毛の関係とは、どのようなものなのかを学んでいきましょう。男性の悩みで多い薄毛問題など、プロテインを利用しての改善策を一緒に考えていきましょう。ソイプロテインは、必要なタンパク質を補給でき、満足感が続くため、減量期間中にもおすすめです。さらに、含まれている脂質が牛乳のタンパク質を原料にするプロテインよりも抑えられており、脂質摂取量が気になる方にもおすすめです。ソイプロテインは男性が飲んでも様々なメリットが期待できます。その他のプロテインと比較すると値段も安く、植物性たんぱく質ならではの様々な魅力も得ることができます。ソイプロテインの特徴や、男性向き商品の選び方について紹介します。サプリメントアドバイザーが選ぶソイプロテインのおすすめランキングを紹介します。吸収速度が緩やかで、ダイエットにも活用しやすいソイプロテインはここ数年で特にダイエット目的の女性に人気が高まっています。女性はもちろん男性にもおすすめできる、ソイプロテインのシーン別の選び方も合わせて解説します！, ソイプロテインをダイエットに活用したい場合は、重要になってくるのが「腹持ち」です。, ソイプロテインは大豆由来の食物繊維が含まれており、ホエイプロテインなどに比べて吸収が緩やかな性質があります。これを利用してダイエット中の空腹を解消し、しかも良質なタンパク質を補給できるという点でソイプロテインはダイエットにも有効です。腹持ちに関しては数値化出来るものではないため、口コミ情報などを参考にしてみてください。, 最近では女性であっても、美しいボディラインとしなかやな筋肉を維持するため、プロテインを飲む人が増えてきています。, ソイプロテインは女性らしい筋肉づくりに必要なタンパク質を補給し、大豆由来イソフラボンの影響で女性らしい身体つきを作るのにも役立ちます。飲み続けることに重要なのは、やはり「味」です。美味しく飲みやすいソイプロテインなら、楽しく続けられるはずです。, 動物性食品を口にしないヴィーガンにとっては、大豆は貴重なタンパク質補給源として重宝されます。力強い筋肉を作りたいアスリートなら尚更で、食事だけで摂りきれないタンパク質を摂れるソイプロテインは欠かせません。, アスリートにとって「タンパク質含有量」は最も重要で、味を差し置いてでも重視したいポイントです。さらに大豆以外の原料をブレンドして、アミノ酸組成を改良しているプロテインもおすすめです。, プロテインは日常的なタンパク質補給の為に飲むものですから、継続していく上で価格は重要なポイントです。, 同じ品質なら価格が安いほうが良いですが、安さだけを求めて品質が落ちてしまっては本末転倒です。ソイプロテインを選ぶ際には、タンパク質含有量が低すぎないもの、余計な食品添加物などが入っていないものを選ぶようにしましょう。, アミノ酸スコア100と必須アミノ酸の理想パターンに適合した高たんぱく質食品なので、たんぱく質(アミノ酸)を効率よく摂取することができます。糖質無添加。プレーンタイプ。, 糖類を添加していないため低カロリーですので、ダイエットされている方、トレーニングで筋肉量アップを考えている方に最適です。, アルプロンの大豆プロテインは保存料、増粘剤、消泡剤を一切使用していないので風味や溶け易さはバラつきが出ますがたんぱく質含有量、アミノ酸スコア、品質には問題ありません。, 明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合しています。, ソイプロテインに加えて鉄分、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、さらに食物繊維を加えて女性の身体に必要な栄養素を複合的に摂取できるプロテインです。, 味や飲みやすさを一新。ベジタリアンやビーガンの方だけでなく、タンパク質摂取量を増やしたい全ての方に適しています。タンパク質含有量は90%でアスリートにも最適です。, 糖類を添加していないため低カロリー。ダイエットされている方、トレーニングで筋肉量アップを考えている方に最適です。, 糖類を添加していないため低カロリーです。ダイエットされている方、トレーニングで筋肉量アップを考えている方に最適です。, ソイプロテインはホエイプロテインと違い吸収速度が遅いため、筋トレ直後などのタイミングにこだわる必要は全くありません。, むしろゆっくり長く吸収されるため、筋トレの1時間前や就寝前など、アミノ酸血中濃度を高く保っておきたいタイミングで飲むのに適しています。, 更年期の女性が長期的に大豆製品を過剰摂取すると、乳がんや子宮内膜増殖症のの発症率が増えるという研究結果がありますが、これは大豆食文化のないイタリア人女性を対象にした研究でした。日本人を対象にして大豆由来イソフラボンの悪影響を示す根拠はなく、むしろ大豆製品の摂取によって乳がんが減るという研究結果もあります。, 大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンに似た働きをするのは確かですが、その作用は数百分の一程度の弱いものです。ソイプロテインを主なタンパク質補給源としている男性のヴィーナスアスリートも大勢いることから、筋肉が付きづらくなる事は考えられません。そもそも納豆、豆腐、味噌をはじめ大豆食文化の長い日本人男性が女体化していない事からも、ソイプロテインが男性らしい身体つきを阻害する事はありません。, ソイプロテインの選び方と、おすすめランキングなどをまとめました。ソイプロテインは日本人にとって馴染みの深い大豆を原料としており、単なるタンパク質補給源ではなく大豆由来の様々な栄養素を摂取することが出来ます。ダイエットからアスリートまで幅広く活躍できるソイプロテインで、身体が欲しがる栄養素をしっかり補給してあげましょう！, Copyright © 2021 株式会社くすりの窓口 All Rights Reserved．, サプリメントアドバイザーが選ぶ、ホエイプロテインのおすすめランキングを紹介します。吸収速度が早く、ダイエットや筋トレにも大活躍するホエイプロテインは、ここ数年で急速に人気が高まっています。男性はもちろん女性にもおすすめできる、シーン別の選び方も合わせて解説します！, 現在は筋トレブームが続いており、多くの方がスポーツクラブなどで日夜トレーニングに励まれています。筋トレはサプリメントとの関連が深く、適切なサプリと組み合わせてトレーニングをすることで大きな筋力アップ効果を期待することができます。, くすりの窓口は、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動に関する判断・決定は、利用者ご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。.

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